Женские штучки

Для достижения желаемого результата вам необходимо:

Съедать ежедневно, в 2-3 приема, 1 стакан ядер грецких оре­хов, запивая их козьим молоком (дневная норма молока 2 стакана). Курс лечения 1 месяц.

Принимать по 2 мл спиртового экстракта элеутерококка за полча­са до еды 3 раза в день.

Наряду с вышеуказанными средствами ежедневно выполняйте следующие упражнения:

- Исходное положение стоя с разведенными на ширину плеч ногами, опорожнить над унитазом мочевой пузырь. После этого про­должать попытки мочится (при этом возникает чувство напряжения мышц живота и передней части промежности). Такие попытки повто­рить несколько раз. После нескольких дней тренировки, по 2-3 раза в день проводить такие попытки при не опорожненном (но и не пере­полненным) мочевом пузыре, напрягая мышцы живота и промежно­сти, не расслабляя мочеиспускательный канал и не допуская моче-

испускания. По мере освоения упражнения можно продолжать трени­ровки в обычных условиях.

- Исходное положение стоя, ноги немного разведены, подни­мать половой член, который должен находиться в состоянии эрекции (ее можно вызвать эротическими представлениями, иначе сде­лать движения вверх расслабленным половым членом нельзя). После нескольких тренировок продолжайте попытки поднять уже расслаб­ленный член, посылая мысленные импульсы для его поднимания. Хотя движения пениса в направлении к лобку не будет, тонус соот­ветствующей мышцы будет повышаться.

Очень важно научиться чувствовать мышцы, и их напряжение, уп­равлять ими - этими навыками можно пользоваться во время поло­вого акта.

Не спешите! Достаточно 10-12 сокращений в минуту. Старайтесь не сразу расслабить мышцы после сокращения, а удержать в таком состоянии 2-3 секунды.